Fit mit Yoga für Jung und Alt mit Gerda Heinzmann-Fischer
Dehnen, Kräftigen, Entspannen,
kombiniert mit Atemübungen – im Sommeryogakurs fördern Sie mit sanften Übungen Ihr körperliches Wohlbefinden und bringen mehr Gelassenheit in Ihren Alltag. Sie sind zu unbeweglich? Dann sind Sie
im Kurs gerade richtig, denn Sie werden beweglicher werden! Alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten. Jeder Körper hat seine eigenen Voraussetzungen und jedes Leben
hinterlässt seine eigenen Spuren. Es geht um Sie – um Ihren Körper, die Freude an der Bewegung und ein paar neue Erfahrungen mit sich selbst.
Ziel ist es ein gesundes Körpergefühl zu fördern und den Bewegungsapparat zu stärken. Atemtechniken unterstützen uns die Energien und Kraftreserven sinnvoll einzusetzen.
Angepasst an die Örtlichkeit werden Übungen aus Yoga, Pilates, Qi Gong und Gymnastik angeboten.
Sechs Kurstermine: ab
24.07.2023
Ort und Zeit werden noch bekanntgegeben
Bitte mitbringen: Einen Walkingstock oder Besenstiel zur Unterstützung
bei Balancehaltungen (der Untergrund
ist nicht ganz eben), Matte und, falls
vorhanden,
Yogablöcke.
Anmeldungen sind per Mail info@landfrauen-markgroeningen.de oder telefonisch bei
Dorothee Elser (Tel. 8041871) möglich. Bitte Name, Adresse und Telefonnummer bei
der Anmeldung angeben