Fit mit Yoga für Jung und Alt mit Gerda Heinzmann-Fischer
Dehnen, Kräftigen, Entspannen, kombiniert mit Atemübungen – im Sommeryogakurs fördern Sie mit sanften Übungen Ihr körperliches Wohlbefinden und bringen mehr Gelassenheit in Ihren Alltag. Sie sind zu unbeweglich? Dann sind Sie im Kurs gerade richtig, denn Sie werden beweglicher werden! Alle Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten. Jeder Körper hat seine eigenen Voraussetzungen und jedes Leben hinterlässt seine eigenen Spuren. Es geht um Sie – um Ihren Körper, die Freude an der Bewegung und ein paar neue Erfahrungen mit sich selbst.
Ziel ist es ein gesundes Körpergefühl zu fördern und den Bewegungsapparat zu stärken. Atemtechniken unterstützen uns die Energien und Kraftreserven sinnvoll einzusetzen.
Angepasst an die Örtlichkeit werden Übungen aus Yoga, Pilates, Qi Gong und Gymnastik angeboten.
Sechs Kurstermine:  ab 24.07.2023

Ort und Zeit werden noch bekanntgegeben

Bitte mitbringen: Einen Walkingstock oder Besenstiel zur Unterstützung bei Balancehaltungen (der Untergrund ist nicht ganz eben), Matte und, falls vorhanden,
Yogablöcke.

Anmeldungen sind per Mail info@landfrauen-markgroeningen.de oder telefonisch bei

Dorothee Elser (Tel. 8041871) möglich. Bitte Name, Adresse und Telefonnummer bei

der Anmeldung angeben